心情溫度計 - 衛教園地
心情溫度計 BSR-5簡式健康表
(Lee MB, et al: Short Screening Instrument for Psychiatric Morbidity)
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完全沒有
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輕微
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中等程度
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厲害
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非常厲害
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1.感覺緊張不安
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0
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1
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2
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3
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4
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2.覺得容易苦惱或動怒
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0
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1
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2
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3
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4
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3.感覺憂鬱、心情低落
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0
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1
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2
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3
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4
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4.覺得比不上別人
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0
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1
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2
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3
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4
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5.睡眠困難
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0
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1
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2
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3
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4
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6.有自殺的想法
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0
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1
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2
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3
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4
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1) 6 分以下：您的身心健康狀況不錯，繼續維持，並多與他人分享您處理壓力的心得！
2) 6 - 9分：請注意！您可能要注意自已的情緒狀況，請注意要放鬆心情。
3)10-14分：您目前狀況可能有情緒困擾，建議您找心理衛生專業人員談一談。
4) 15分以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。
